Comment un préparateur mental accompagne-t-il dans les sports ?
Dans le sport, le mental ne joue pas un second rôle, il conditionne souvent la capacité à exprimer son vrai…
-
-
Au grand air : jardinage et aménagement pour la préparation sportive
L’activité physique au grand air a un double intérêt, elle entretient le corps tout en apaisant l’esprit. Que vous choisissiez…
-
Comment organiser sa descente en canoë-kayak en Ardèche ?
Choisir sa descente de l’Ardèche, c’est d’abord choisir son rythme, son niveau d’effort et son rapport à la nature. Entre…
-
Épreuves du BNSSA : 4 tests pour réussir le diplôme
Le BNSSA, ou Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique, certifie la capacité à surveiller une baignade et à…
-
Kitesurfing buggy : critères essentiels pour acheter le matériel idéal
Le kitesurfing buggy, aussi appelé buggy kite, combine la traction d’une aile de kite et la glisse d’un véhicule à…
-
Col du Glandon, Lac de la Croix : la randonnée est‑elle accessible ?
La randonnée du Col du Glandon vers le Lac de la Croix figure parmi les itinéraires de montagne les plus…
-
Haltère prise marteau : méthode idéale pour muscler les bras
Le curl prise marteau avec haltères est un exercice de bras simple en apparence, mais redoutable pour développer une apparence…
-
Comment consommer la spiruline en poudre pour mieux récupérer ?
La spiruline en poudre s’est imposée comme un superaliment de choix chez les sportifs, car elle concentre beaucoup de nutriments…
-
Fascia et yoga : le yoga est-il efficace pour libérer les fascias ?
Les fascias sont partout dans le corps, même si on les oublie souvent quand on parle de muscles, d’articulations ou…
-
Escalier salle de sport : 7 bienfaits pour affiner votre silhouette
Monter les escaliers en salle de sport n’est pas seulement un exercice cardio, c’est aussi un travail complet pour le…
