J’ai bu de l’alcool sans savoir que j’étais enceinte : que faire maintenant ?
La consommation d’alcool pendant la grossesse soulève des questions concrètes et parfois angoissantes. En tant que coach sportive engagée, je…
-
-
Comment faire du vélo elliptique : la technique pour protéger le dos ?
Le vélo elliptique, souvent appelé elliptique ou cross-trainer, reproduit un mouvement cyclique proche de la marche ou de la course…
-
Quel est le biscuit le moins calorique ? Guide et comparatif
Je vous propose un guide précis pour choisir des biscuits faibles en calories sans sacrifier le plaisir. En tant que…
-
Moyenne km/h marche : la vitesse normale selon l’âge et le terrain ?
La vitesse à laquelle vous marchez dit beaucoup sur votre forme, votre âge et le terrain que vous parcourez. En…
-
Les mountain climbers : le meilleur exercice pour maigrir sans risque ?
Les Mountain Climbers sont un mouvement simple, mais redoutablement efficace pour perdre du poids tout en renforçant le corps. En…
-
Pate a tartiner algerienne composition : la teneur en sucre et graisses ?
El Mordjene est une pâte à tartiner algérienne qui a récemment attiré l’attention pour sa composition et son goût. Je…
-
Lait d’avoine constipation : le produit améliore-t-il le transit intestinal ?
Le lait d’avoine s’est imposé dans mon quotidien sportif comme une alternative crémeuse et légère aux laits animaux, appréciée pour…
-
Pourquoi le collagène est-il déconseillé aux femmes ménopausées ?
Je vois régulièrement passer cette question dans mes échanges avec mes clientes : le collagène serait-il contre-indiqué pendant la ménopause…
